El calcio es muy importantes para que tus huesos y dientes estén sanos, ya que este es el principal elemento que los compone.

​Ayuda a prevenir osteoporosis y fracturas de cadera: cuando a tu cuerpo le falta calcio para realizar varios procesos vitales, tu cuerpo lo sacará de tus huesos y después de algunos años haciendo esto, sin obtener el calcio necesario de lo que comes, podrían comenzar los problemas

​Disminuye la toxicidad por Plomo.

​Previene la presión alta durante el embarazo (preeclamsia) .

​Síndrome premenstrual: Mantener buenos niveles de Calcio ayuda a disminuir la intensidad de los síntomas.

El calcio actúa como mediador de la constricción y relajación de los vasos sanguíneos, la transmisión de impulsos nerviosos, la contracción muscular y la secreción de hormonas como la insulina.

Tiene un papel esencial para que tus células puedan comunicarse entre sí, lo que se conoce como señalización celular.