El sésamo negro es uno de los alimentos más efectivos para combatir el aumento de edad. Dichas semillas pueden promover la actividad de los melanocitos para producir melanina, que beneficia al pigmento y al color del pelo y de la piel.

Beneficios de consumir sésamo negro

• Fortalece los huesos y previene la osteoporosis: Al contener fósforo, calcio y magnesio, las semillas de sésamo negro son una importante fuente de minerales. Esto sumado al zinc, fortalecen los huesos de nuestro cuerpo.
• Nos ayuda a dormir mejor: El calcio y el magnesio también ayudan a aliviar el estrés. Además contiene triptófano, aminoácido que ayuda a producir serotonina, que nos permite dormir mejor restaurando el patrón de sueño normal.
• Belleza de la piel: El aceite característico de las semillas de sésamo negro ablanda nuestra piel y es un poderoso regenerador de células. Además el ácido linoleico ayuda a restaurar la barrera de la piel y previene la pérdida de humedad en la misma.
• Alivia la artritis: Su alto contenido de cobre lo transforma en un interesante alimento para aliviar el dolor en las articulaciones.
• Controla los niveles de colesterol: Contienen dos sustancias conocidas como sesamina y sesamolina. Estas sustancias pertenecen a un grupo de fibras llamadas lignanos, que son ricos en fibra dietética y tienen un efecto reductor del colesterol. Esto por supuesto también puede evitar posibles problema cardiovasculares.
• Ayuda a nuestra vista: Según la Medicina Tradicional China, los ojos están relacionados con el hígado. Cuando el hígado se ve afectado, los ojos se vuelven cansados, secos, y la visión puede tornarse borrosa. Como las semillas de sésamo negro son un tónico natural para el hígado, al mismo tiempo nutren y favorecen la salud de nuestros ojos.