Avena integral en Hojuelas Grandes

La avena es un cereal muy consumido antiguamente, ya que es muy nutritivo y saciador. Además, posee beneficios para la salud como ayudarnos a reducir el colesterol malo y fortalecer el corazón.

Además, es una buena alternativa para quienes padecen de diabetes ya que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. Por lo tanto, comer una porción de avena en la mañana sería mucho mejor que comer pan.

La avena nos aporta una gran cantidad de fibra, vitaminas y antioxidantes.